2017-05-29から1日間の記事一覧

低GI食品の食事で無理なくダイエットが可能か

カロリーベースの食事制限ダイエットに成功。一ヶ月でマイナス5kg GI値とは何か、太るメカニズム 低GI食品によるダイエットに注目 穀物類 野菜類 いも類 魚・肉類 豆類 果実 乳製品・卵 菓子類 ドリンク・アルコール 海藻類 調味料 調理食品(冷凍食品) …