夜のトレーニング第一夜 神戸駅~塩屋駅 往復22km

夜のトレーニング、第五夜まで続きます。

トータル150kmを走るが目標です。

今夜が第一夜、神戸駅~塩屋駅 往復22km走ってきました。

夜7時半スタート、走っていた時間は1時間12分

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ゆっくり走らないといけない場所もあるので、平均時速だと18km/hぐらいです。

 

片道の塩屋まで全力で走りました。なんとか、こなしましたが

帰りは、スタミナ切れ、クルージングペースで帰ってきました。

 

夜のトレーニング第一夜、感想は

スタミナなさすぎw

35km/hの巡航を行いましたが、今は30分が限界です。

塩屋からUターンして、須磨でたこ焼き休憩

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腹減ってしもたんで、長田で、ぼっかけ焼きそば

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店のお姉さん、かわいかった

 

鉄人28号のところで、食べました。

ばらソースの香りが堪りませんでした。

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たった1時間ほどのトレーニングで

「たこ焼き」と「ぼっかけ焼きそば」食べて

こんな事やってて、いいんでしょうか

 

夜のトレーニング第一夜、終了

残り128km

短時間であるものの、脚の筋肉痛が出てるので

トレーニングの効果ありと思われます。

次は少し距離を延ばします。