まずダイエット関連、前回の記事 tommyoctopas.hatenablog.com 続きです。 本日、健康診断でして、体重を計りますが その１カ月半ほど前より、ダイエットを実施しておりまして ダイエット第１弾として、マイナス５ｋｇを、１カ月で達成(77kg→71.5kg) 目標体…

カロリーベースの食事制限ダイエットに成功。一ヶ月でマイナス5ｋｇ GI値とは何か、太るメカニズム 低GI食品によるダイエットに注目 穀物類 野菜類 いも類 魚・肉類 豆類 果実 乳製品・卵 菓子類 ドリンク・アルコール 海藻類 調味料 調理食品（冷凍食品） …

人工股関節を入れてまして、半年に１回定期健診がございます レントゲンで人工股関節を撮影、磨耗やズレがないか調べます 実は先月、この検診がありまして、人工股関節に問題はありませんでしたが 主治医の先生に、凄く怒られました！ 理由は体重です。 言い…

www.nissui.co.jp ニッスイの太ちくわ、スーパーでだいたい１５０円前後でしょうか 結構な太さです。みりん味がついてて旨いです。 １本５５kcalで１袋３本で１６５kcal ２袋６本食べると、けっこう腹ふくれます わずか３３０kcalで、満腹感得れて、しかも計…